Online leven
FOMO, meldingen en online druk
Verdieping en een concrete vraag om mee verder te gaan.
Wat is belangrijk om te weten?
FOMO betekent bang zijn om iets te missen. Vraag jezelf af wat je denkt kwijt te raken als je niet meteen reageert: contact, informatie of je plek in een groep? Dat gesprek geeft meer richting dan alleen schermtijd tellen.
Een stap in de praktijk
Probeer één afspraak die rust geeft, zoals meldingen uit tijdens huiswerk of een afgesproken antwoordmoment. Bespreek met vrienden dat niet direct reageren geen afwijzing hoeft te zijn. Evalueer of de afspraak helpt.
Stappen voor jouw situatie
Gebruik de bijpassende oefening →
Extra hulp
Offlimits biedt hulp bij online misbruik. Het Centrum Seksueel Geweld biedt hulp bij seksueel geweld, ook online. Bij onmiddellijke fysieke dreiging bel je 112.
Vind passende hulpBronnen en verder lezen
Deze bronnen ondersteunen de uitleg of bieden passende hulp. Reflectievragen en oefeningen zijn eigen materiaal van Straatmentaliteit.