Herken je dit?
Je weet wat je moet doen, maar begint niet. Ondertussen hoor je gesprekken, zie je meldingen en raak je steeds meer het overzicht kwijt.
Wat speelt er?
Bij ADHD kunnen aandacht, impulsiviteit en druk gedrag een rol spelen. Bij autisme kunnen onder meer veranderingen en de verwerking van ervaringen lastig zijn. De behoefte aan ondersteuning verschilt per persoon. Een vol hoofd op zichzelf is geen diagnose.
Thuisarts · Mijn kind heeft ADHDDe kijk van Straatmentaliteit
Vraag wat iemand nodig heeft om mee te kunnen doen. Een duidelijke opdracht, rustiger plek of voorspelbare afspraak kan een concrete proef zijn. Bespreek het effect samen, zonder een jongere tot een etiket te beperken.
Wat kun je opmerken?
- Beginnen of schakelen kost veel moeite.
- Na een drukke dag is de rek er helemaal uit.
- Onduidelijke opdrachten of onverwachte veranderingen zorgen voor spanning.
Wat kun je doen?
Voor jongeren
- Vertel op welk moment je vastloopt: beginnen, volhouden, wisselen of onthouden.
- Probeer één aanpassing, zoals één opdracht tegelijk of een rustigere werkplek.
- Bespreek aanhoudende klachten met de huisarts en neem concrete voorbeelden mee.
Voor ouders en opvoeders
- Geef één duidelijke opdracht en controleer rustig of die begrepen is.
- Bereid veranderingen voor en bespreek een haalbaar rustmoment.
- Vraag professionele beoordeling als problemen blijven bestaan of veel belemmeren.
Voor professionals
- Vraag naar persoonlijke voorkeuren en bestaande ondersteuningsafspraken.
- Leg vast welke omgevingsaanpassing je probeert en wat de jongere ervan merkt.
- Doe geen diagnose op basis van gedrag alleen; verwijs bij aanhoudende belemmeringen passend door.
Hoe begin je het gesprek?
- Wat kost jou hier de meeste energie?
- Hoe merk je dat het te veel wordt?
- Welke kleine aanpassing wil je proberen?
Verdiep je verder
Wanneer is extra hulp nodig?
Bij langdurige concentratieproblemen, overbelasting of zorgen over ADHD of autisme is de huisarts een route voor beoordeling en advies.
Bekijk passende hulp →Van lezen naar doen
Open de bijpassende oefeningBronnen en verder lezen
Deze bronnen ondersteunen de uitleg of bieden passende hulp. Reflectievragen en oefeningen zijn eigen materiaal van Straatmentaliteit.